162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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