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天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码p>

  山芋适当摄(shè)入(rù)可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山(shān)芋(yù)的(de)热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量,可以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植物(wù)纤维因(yīn)为难(nán)以(yǐ)被吸收(shōu),而与肠道微生物(wù)的(de)接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通过(guò)调(diào)节肠道(dào)微生物(wù)来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的(de),可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气(qì)防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜(xiān)山芋(yù),不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后都(dōu)放(fàng)进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方(fāng),这样也(yě)可(kě)以保(bǎo)存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外(wài)界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比(bǐ)较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码(zhè)样可(kě)以保存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁(suǒ)住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的(de)状(zhuàng)态(tài)下。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕(pà)保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害(hài),低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物(wù)侵(qīn)染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存放(fàng)于室内较天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通(tōng)风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保存芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但(dàn)是一(yī)定(dìng)不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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