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俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约(俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口n>yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较(jiào)多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。