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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。