减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也(yě)没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗an>)能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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