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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思要(yào)注意不要喝茶一起饮用。