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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的(de)效果。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到(dào)护(hù)发(fā)的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊。

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