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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。<只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了/p>

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含(hán)量(liàng)均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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