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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需维生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生(shēng)孩(hái)子(zi)一样，而(ér)且腹(fù)部也(yě)还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热(rè)然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用(yòng)五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于(yú)子宫正常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当(dāng)中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是(shì)能够(gòu)恢(huī)复到(dào)怀孕以(yǐ)前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹(fù)部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把宫腔里的(de)污血排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复(fù)原的。

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