烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其22寸是多少厘米中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就22寸是多少厘米放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下22寸是多少厘米管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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