关(guān)于顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉(lì)害(hài)怎么(me)缓解以及顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解，产后宫缩频繁(fán)好还是不(bù)频繁好，顺产揉肚子一天揉多久揉几次，产后(hòu)宫缩疼怎(zěn)么缓解，产后子宫收缩好(hǎo)的表(biǎo)现(xiàn)等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小知识：

顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的(de)是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及(jí)子(zi)宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必(bì)太(tài)过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能(néng)会(huì)造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形(xíng)成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在(zài)身后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最(zuì)为什么懂手机的人都不用华为好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服(fú)用五天(tiān)，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是属于子(zi)宫正常收缩，不(bù)要过(guò)于担(dān)心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下(xià)提肛(gāng)的(de)运动与按摩，按摩是(shì)在腹(fù)部轻轻的(de)进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩(suō)与复原的。

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