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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是(shì)适量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因促(cù)进(jìn)血(xuè)液循环的结(j鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗ié)果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成(chéng)分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的(de)其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖(táng)的(de)功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的(de)头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数(shù)，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我(wǒ)们人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易(yì)出(chū)现超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话(huà)，这种危害就(jiù)真(zhēn)的(de)不(bù)容小觑(qù)了！除此之外，鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等(děng)不(bù)适，可(kě)以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。<鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗/p>

　　最后我们(men)来(lái)说(shuō)一说植脂(zhī)末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断(duàn)进步(bù)，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可怕(pà)的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失(shī)眠。