中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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