中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说(jiàn)发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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