伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本(běn)步组合(hé)视频，伦巴(bā)根本步时刻(kè)步分(fēn)化等(děng)问(wèn)题，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转、库(kù)克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一(yī)种舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚(jiān)持“外柔内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看(kàn)起来很柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面(miàn)便是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前(qián)走时(shí)重(zhòng)心在前脚(jiǎo)，身体跟着(zhe)前脚(jiǎo)的(de)迈出一(yī)同向(xiàng)前，起伏和速度(dù)相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步(bù)跟着脚步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂(bì)向内侧(cè)下方画圆再打直。

　　不(bù)是重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他(tā)，和一般(bān)走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步(bù)根(gēn)本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两(liǎng)脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧(cè)迈闹历出(chū)，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由左脚搬运(yùn)到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不可以左右脚交流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是(shì)呈现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左后(hòu)上方翻开(kāi)的(de)姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体右(yòu)侧(cè)，“3”时(shí)身(shēn)体向右后方(fāng)旋转180度，重心(xīn)搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通(tōng)过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一(yī)个脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都(dōu)要选(xuǎn)用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得到的(de)，而是(shì)通过重心(xīn)得搬(bān)运与左右脚和地上的(de)效果而产弹(dàn)力，这(zhè)个(gè)力向上传输(shū)到放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰部及(jí)上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下压(yā)胯(kuà)骨(gǔ)，转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间，然后重(zhòng)心向(xiàng)左移动，胯(kuà)骨随(suí)重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规(guī)范姿态站立(lì)，“2”时左脚向右后(hòu)方撤(chè)出，一起重心到左脚，然(rán)后“3”时身体(tǐ)面(miàn)临原方位左手的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重心(xīn)跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练(liàn)习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转(zhuǎn)。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走(zǒu)步构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型技(jì)能关(guān)键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接下(xià卯怎么读，卯足劲是什么意思解释)序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯与(yǔ)身体四(sì)分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间的联(lián)系)、脚法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地(dì)板的(de)联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推卯怎么读，卯足劲是什么意思解释、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨(gǔ)沟(gōu)反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全(quán)重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足相距(jù)15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主(zhǔ)力脚(jiǎo)转出来的(de)一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯(wān)仿(fǎng)前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部(bù)分(fēn)重心动作(zuò)。

　　功用是(shì)引导女(nǚ)士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两(liǎng)脚(jiǎo)都分隔的(de)任(rèn)何(hé)方位所做(zuò)的(de)库(kù)克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰办法相(xiāng)同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移(yí)动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心移到右足。

　　 　　第三(sān)步(bù)：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到(dào)左足(zú)。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首、二、三步是女士(shì)的第四、五、六步，而它的第(dì)四(sì)、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部(bù)的动作(zuò)，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心上到左脚时膝盖是(shì)直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微松懈(xiè)；当(dāng)重(zhòng)心移回右脚时，右膝是(shì卯怎么读，卯足劲是什么意思解释)直的而臀部则和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左(zuǒ)，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些揉捏入地(dì)板，然后再(zài)到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏入(rù)地板(bǎn)，当(dāng)全脚板着地前脚跟就已放低(dī)了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放低了，而此(cǐ)刻(kè)非重(zhòng)心脚的(de)脚跟容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式(shì)握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十(shí)五(wǔ)公(gōng)分宽(kuān)，女(nǚ)士稍在男(nán)人的右侧，男人右手放在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度(dù)，手肘(zhǒu)大(dà)约(yuē)到胸(xiōng)部的高度；女士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地(dì)放置于男人右手臂上，顺着它的弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地歇(xiē)息在男人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻(qīng)轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和(hé)女(nǚ)士的右手须坚持在两个身体(tǐ)的中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 卯怎么读，卯足劲是什么意思解释