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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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