烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎ圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗o)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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