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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐苏修是什么意思，苏修是什么意思明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、苏修是什么意思，苏修是什么意思看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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