晚餐吃(chī)什么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关于晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃(chī)什(shén)么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜(cài)谱等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进(jìn)食(shí)后能够为(wèi)身体补充(chōng)营养成分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食物属于半(bàn)流食，没有难以(yǐ)消化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏(nián)膜的(de)作用，不会诱发胃胀(zhàng吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其(qí)体内(nèi)血(xuè)糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间容(róng)易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食(shí)容易升高(gāo)血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食，避(bì)免进食辛辣(là)及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次性(xìng)进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么好呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物(wù)，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配(pèi)一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不(bù)舒服(fú)食(shí)欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜(bo)开开(kāi)胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一(yī)根(gēn)大(dà)同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议(yì)吃白(bái)菜豆腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先(xiān)喝(hē)汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢)的建议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择(zé)。

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