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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大(dà)量的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含(há裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思n)量均高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。