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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感(g许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校ǎn)觉南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèn许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校g)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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