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古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适(shì)量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的(de)区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被(bèi)制成三(sān)合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外(wài)貌(mào)的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的(de)人(rén)们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看(kàn)的话(huà)，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分表来古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分(fēn)或者还(hái)是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作(zuò)用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神(shén)。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如果(guǒ)在(zài)喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及(jí)头晕(yūn)等不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人(jīng)常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不(bù)要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一(yī)项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的(de)美(měi)味(wèi)：在(zài)那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化(huà)学(xué)家将植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血栓(shuān)高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加(jiā)工业(yè)致(zhì)力于不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。