说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dà马云看未来商铺的前景i)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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