一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一丁二醇和丙二醇是不是酒精部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng丁二醇和丙二醇是不是酒精)素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到丁二醇和丙二醇是不是酒精(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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