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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少毫(háo)升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约(yuē)重102哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭5克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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