减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的(de)。

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