说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗chū)运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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