中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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