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河(hé阿富汗是哪一年灭亡的)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(阿富汗是哪一年灭亡的gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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