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　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度(dù)的(de)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。