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山(shān)芋可以减肥吗妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思3>

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　山(shān)芋(yù)适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量，可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维，还可以起到一定的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究表明(míng)植物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以被(bèi)吸收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱(xiāng)的(de)，可以准备一个(gè)稍微大(dà)一(yī)点的纸箱，在(zài)下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年时间不(bù)坏(huài)，因为纸箱有透气防潮的(de)作用(yòng)，旧(jiù)衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效(xiào)，用(yòng)这个方法(fǎ)来(lái)保(bǎo)存新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)，不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长，而且新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜，不会腐烂(làn)发(fā)芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

　　然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的地方，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋(yù)，也妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思(yě)能够保留住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分，保持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比较少，也可(kě)以放在(zài)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存(cún)，保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说一次性会买很多(duō)芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要(yào)将芋头保存下来，但是害怕(pà)保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏(huài)掉(diào)了不能吃，所以说(shuō)很多(duō)人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧，也担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头，芋(yù)头还是吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不好很容易(yì)坏(huài)掉的(de)，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用，并且一定(dìng)不能(néng)放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长时(shí)间，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风(fēng)散热。

　　控制堆(duī)内(nèi)温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来(lái)太多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么(me)保存好(hǎo)的话，那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这(zhè)些保存芋(yù)头(tóu)的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时(shí)间才能更长久，如(rú)果没有冰箱(xiāng)，那(nà)么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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