怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜(yán)色的(de)。关于怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)视频(pín)，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜(tián)吗(ma)等问题，农(nóng)商网将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活知识：

老南瓜可以(yfe2o3是什么化学元素ǐ)生(shēng)吃吗

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜中含有丰(fēng)富的(de)胡萝(luó)卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸(suān)及果(guǒ)胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建(jiàn)议控制(zhì)摄(shè)入量，以(yǐ)免造成胃(wèi)肠道不(bù)适，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等(děng)有一定的辅助作用。

怎么挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南(nán)瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不同的(de)品种，南瓜的(de)颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成(chéng)熟(shú)的(de)好，口感就好(hǎo);还(hái)有一种京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜，北京(jīng)的品(pǐn)种，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色深(shēn)绿的、所以(yǐ)，什(shén)么样的(de)南瓜(guā)又面又甜，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的(de)形状看出来，有的(de)南(nán)瓜是圆的，带(dài)有条(tiáo)纹的；有的是(shì)长(zhǎng)的(de)，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有(yǒu)凸起(qǐ)或(huò)斑点的不影响口感，这是(shì)南(nán)瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那(nà)就是(shì)老南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可(kě)将(jiāng)南瓜(guā)托起，一只手去轻轻的(de)拍打，辨(biàn)别一下南瓜的(de)声音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就没那么好了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹(wén)越(yuè)清(qīng)楚粗(cū)重(zhòng)越(yuè)成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么(me)品(pǐn)种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿(ér)越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有(yǒu)一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实(shí)，如果南瓜(guā)皮一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下南瓜上的(de)那(nà)一小段茎(jīng)，如果感(gǎn)觉非(fēi)常(cháng)硬(yìng)，就证明南瓜采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南(nán)瓜成(chéng)熟度高的表现之一(yī)。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的(de)养生功效(xiào)：  

　　一、调(diào)养肠(cháng)胃的(de)南瓜：南瓜是调养fe2o3是什么化学元素肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的(de)维生素A原，可以参(cān)与胃内上皮(pí)组织的正(zhèng)常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可(kě)以让消化道免受粗糙食品的(de)刺(cì)激，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南(nán)瓜与护肾：南(nán)瓜从中医的角度认为：有补中益气(qì)、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学研(yán)究证明(míng)，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减(jiǎn)弱的人增强(qiáng)肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含(hán)维(wéi)生素a、维生素c和维生素e，能(néng)促(cù)进(jìn)胰(yí)岛素的分泌;南(nán)瓜中(zhōng)的果胶可推(tuī)迟食物(wù)排(pái)空、延缓(huǎn)肠道对糖(táng)类(lèi)的(de)吸收(shōu)，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿物质(zhì)钴，是胰(yí)岛素细胞合成胰(yí)岛素所必需的物质。fe2o3是什么化学元素>

　　所以糖尿病患者应适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜(guā)并(bìng)非要新(xīn)鲜才好吃(chī) 如何挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜

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