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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由阿富汗是哪一年灭亡的于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么(阿富汗是哪一年灭亡的me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。