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乌鲁木齐海拔多少米高河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖<乌鲁木齐海拔多少米高/h3>　　河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。乌鲁木齐海拔多少米高

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分乌鲁木齐海拔多少米高也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。