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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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