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绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思)人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。<绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思/p>

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。