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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的(de)糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名比较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一(yī)带(dài)也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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