网络(luò)中很(hěn)多人是为了自己的身体健康，也(yě)是在不断做(zuò)着运动，但(dàn)是哪一些运动是对(duì)于自己真的很好和(hé)有效呢？今天(tiān)要说(shuō)的则是此时非常受欢迎(yíng)的提肛运(yùn)动，说起提肛运动很多人都表示不(bù)理解，那么(me)想要去完成提肛运(yùn)动需要什么举动(dòng)呢？其(qí)次(cì)则是提肛运动(dòng)本身有什么优点和缺点呢？一(yī)旦做不好是(shì)否会对于身体有什么(me)伤害呢？

在网(wǎng)络中出现了很多专家说(shuō)各种(zhǒng)运(y当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗n>ùn)动，各种(zhǒng)好处和坏(huài)处，或者是各种利弊等等(děng)，但是总体就是说要运动，至于怎样去(qù)运(yùn)动也(yě)是因人而异的一个举动，对于这个事情小(xiǎo)编只是想要说(shuō)不一(yī)样的地方(fāng)就(jiù)是适度(dù)的(de)运动，提(tí)肛运动也(yě)是如此(cǐ)，提肛运动(dòng)到底有(yǒu)什(shén)么魅(mèi)力呢？提(tí)肛(gāng)运动对于身体本身有什么好处呢？真正了解(jiě)提肛运动应该(gāi)是(shì)从曾江的身上看到(dào)！

当时曾(céng)江和一些爷爷在刘烨的(de)带领中去了(le)世界(jiè)各地旅(lǚ)行，几个爷爷的身体还是(shì)很不(bù)错的啊！为(wèi)了保持自己的(de)身体(tǐ)健康，这些爷(yé)爷的方式都不一(yī)样，其中一个则是曾江，在(zài)教刘烨提肛运动，这个事情当时(shí)刘烨都表示意外(wài)，最终的结(jié)果也是跟着进行了，提肛(gāng)运动据说(shuō)是可以(yǐ)保持年轻和(hé)身体的各(gè)种新陈代谢(xiè)，那么就来看看提肛运(yùn)动的定义(yì)是什么吧？

提肛运动在百(bǎi)科中被说是(shì)提肛运(yùn)动(dòng)是指(zhǐ)有规律地(dì)往上提(tí)收肛门，然(rán)后(hòu)放松,一提(tí)一松(sōng)就是提肛运动。站(zhàn)、坐、行均可进(jìn)行，每次做提(tí)肛运动50次左(zuǒ)右，持(chí)续5－10分钟(zhōng)，这样才是提肛运动的精髓，所(suǒ)以小编想要(yào)说的是(shì)提肛(gāng)运动本(běn)身也(yě)是有一定的依据，是根据人的(de)发展和生理进行处(chù)理的方式(shì)，在此时已经是有了自(zì)己的特色！可以(yǐ)提高男(nán)性性(xìng)功能(néng)吗？科学(xué)回答是跟这方面无关(guān)，也不(bù)能壮阳。只是一种肛门(mén)锻炼(liàn)方(fāng)法。

提肛运动的时间和情景是什么呢？据说是(shì)在晚睡前或(huò)起床前，躺在(zài)床(chuáng)上提肛56次，大(dà)小便后(hòu)紧接着提肛(gāng)16次；干重体力(lì)活时(shí)也要注意提肛；夫(fū)妻生活后亦应提肛16次等等，按照以上的情景进行(xíng)提肛运动会(huì)有更好的帮助，要说(shuō)提肛运动对于身(shēn)体有什么坏处呢？很多(duō)运动都是需要适量，不能够单纯的被各种资源否认(rèn)，希望提(tí)肛运动可(kě)以被适合(hé)的人(rén)使用！

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