减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避(bì)免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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