河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(h15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米òu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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