不让自己落(luò)在最(zuì)后也不要太往前抢。

　　在(zài)队伍的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡的呼吸(xī)速(sù)度，不(bù)要频频转换。

　　有(yǒu)的时候会(huì)增加(jiā)身体的负担。

　　跑前放松好自己的身(shēn)体，自己的思想，那(nà)么呼(hū)吸会很(hěn)容易(yì)。

　　很紧(jǐn)张的话(huà)，需要(yào)想(xiǎng)想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步的时(shí)候可以将身边(biān)的某一建筑物或者某一物体作(zuò)为目标，当跑过这个位置(zhì)的时候，就意味着又跑过(guò)了一圈，这(zhè)样会更有(yǒu)动力往前跑。

中考(kǎo)女(nǚ)生800米跑步(bù)多少合(hé)格？

　　根(gēn)据国家学(xué)生体质健(jiàn)康标准，以初一女(nǚ)生为例：

硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让(ràng)纤穗良(liáng)好；349"——为优(yōu)秀(xiù)。

　　其余(yú)年级请(qǐng)参(cān)看国家(jiā)学生体质(zhì)健康标准(zhǔn)中相(xiāng)关要求(qiú)。

　　中考体育及格坦卜成绩，见下(xià)表：

　　各地中考体(tǐ)育项目不尽相(xiāng)同，应(yīng)到相(xiāng)关(guān)部门进行更准(zhǔn)确的咨询。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　“男生(shēng)1000米和女生800米跑”是体育中考初(chū)三(sān)女生必(bì)考(kǎo)项目：

　　基(jī)本规则(zé)为：

　　（1）在200或400米(mǐ)环形跑道上进行。

　　（2）站立式(shì)起跑。

　　弧形起跑线(xiàn)出发，起跑口(kǒu)令(lìng)发出前越过起跑线为犯规。

　　起(qǐ)跑后不分跑道。

　　跑程中(zhōng)不(bù)得踏(tà)进跑道左(zuǒ)侧跑道(dào)线(xiàn)，遵(zūn)循右(yòu)侧超(chāo)越田(tián)径规(guī)则。

　　考试过程(chéng)中考生无犯(fàn)规(guī)现象(xiàng)，记为成绩有效。

　　不得推、拉、阻(zǔ)挡他人(rén)竖颤跑进，不得由他人代跑，借(jiè)助他(tā)人力(lì)量跑进。

　　（3）考(kǎo)生在(zài)6分(fēn)钟内跑完全程，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的(de)分(fēn)、秒记录成绩，不足(zú)一(yī)秒不计取。

　　6分(fēn)钟(zhōng)内未跑完全(quán)程者，考务员将考生带(dài)硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子离跑道，时间按6分钟处理，成(chéng)绩记为0分。

　　（4）考生(shēng)以(yǐ)15人左右编为一(yī)组，每个(gè)考生一次考试(shì)机会。

　　参考资料(liào)来源：百度百(bǎi)科-体育中考

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