河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dà蜡的熔点是多少度o)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了蜡的熔点是多少度(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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