宝宝们(men)，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音025是哪里的区号，025是哪里的区号查询色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎ025是哪里的区号，025是哪里的区号查询o)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

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