河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每1银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄00克的(de)河粉银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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