说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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