一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān科长相当于什么级别？)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(科长相当于什科长相当于什么级别？么级别？tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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