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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其(qí)他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(b塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家ù)裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印度塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。