宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里(l新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗ǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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