减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性(xìng)过多食用的(de)。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些(xiē)食(shí)物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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