说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了de)，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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